PROGRAMA SÉNIOR
No Programa Sénior, concebido para pessoas com mais de 60 anos, a Academia pretende acima de tudo enaltecer
a juventude inerente a cada indivíduo, independentemente da sua idade. No Programa Sénior a especificidade
individual é alvo de uma avaliação inicial que permite um diagnóstico e a delineação de uma estratégia de
intervenção adequada a cada indivíduo, procedendo-se posteriormente a reavaliações periódicas. Apesar de
realizada para todos os escalões etários, a avaliação dos séniores insere-se nesta perspectiva de uma forma ainda
mais rigorosa na medida em que temos que considerar as suas especificidades etárias e pessoais. Neste sentido,
a Academia irá realizar esta avaliação de acordo com uma grande fundamentação científica, destacando professores
especializados na aplicação da bateria de testes de avaliação funcional, de forma que esta assuma um carácter
máximo de rigor e segurança.
O Programa Sénior decorre em grupo de forma a promover a socialização, sendo desenvolvido durante a manhã.
Integra actividades como Hidroginástica, Step, Ginástica Localizada, Yoga, Tai Chi Chuan, Danças de Salão,
Almoços/ Palestras temáticas, Actividades Lúdicas, etc., fazendo-se uso pleno do nosso agradável espaço. Estão
também previstas algumas Actividades ao Ar Livre, recorrendo ao privilegiado envolvimento local e regional da
Academia.
