ACTIVIDADES AQUÁTICAS
HIDROGINÁSTICA I
Aula muito agradável de alto dispêndio energético. Ideal para o fortalecimento e tonificação muscular.
Caracteriza-se por movimentos simples utilizando a resistência da água ou resistência adicional através da
utilização de materiais. Actividade estimulada com coreografias, destinada a pessoas com adaptação ao meio
aquático adquirida.
HIDROGINÁSTICA II
Destina-se a pessoas com boa condição física. Caracteriza-se por movimentos complexos utilizando a resistência
da água ou resistência adicional através da utilização de materiais. Actividade estimulada com coreografias.
Aula intensa em termos cardiovasculares e resistência muscular localizada.
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