ACTIVIDADES AQUÁTICAS
CLASSES DE NATAÇÃO
A Escola de Natação Britannia, agora com uma nova estrutura e metodologia de ensino renovada,
proporciona o ensino dos quatro estilos de natação (crol, costas, bruços e mariposa). O principal critério da Escola
é o respeito por todas as etapas de desenvolvimento de cada aluno e a promoção da saúde física e mental, com
equilíbrio e responsabilidade. A natação traduz vários argumentos a seu favor no que respeita também à promoção
da saúde, justificando a adesão das crianças à mesma: desenvolve o sistema respiratório, combate a obesidade,
atenua problemas circulatórios, corrige postura, aumenta a resistência contra doenças respiratórias, combate
a bronquite, etc.
A natação é uma modalidade completa que contribui para o desenvolvimento físico, fortalecendo grandes grupos
musculares, melhorando a coordenação com a bilateralidade dos movimentos e aumentando a resistência
cardio-respiratória. A Escola de Natação Britannia contribui ainda para o desenvolvimento psicomotor e social
e destina-se a todas as faixas etárias, desde bebés com três meses de idade até à terceira idade, passando
pelos jovens e adultos.
UTILIZAÇÃO LIVRE
Este serviço corresponde à prática de natação, com horários específicos e limite máximo de sócios, não orientada
técnica ou pedagogicamente sendo, no entanto, sempre supervisionada por um nadador salvador. Este é um serviço
ao dispor de todos os sócios Britannia inscritos no regime de Livre-Trânsito ou na Escola de Natação Britannia.
HIDROGINÁSTICA
As aulas de Hidroginástica integram exercícios que têm a vantagem de serem praticados no meio aquático, tirando
desta forma proveito da pressão hidrostática e da sua influência ao nível vascular. Trata-se de uma actividade que
pretende diminuir o stress e que proporciona descontracção e diversão dado o acompanhamento de música,
podendo ser praticada por pessoas de ambos os sexos independentemente de saberem ou não nadar.
HIDROSÉNIOR
Aula que tem a preocupação de cuidar da postura e trabalhar a resistência cardiovascular, muscular localizada
e a flexibilidade melhorando a qualidade de vida através do desenvolvimento e/ou manutenção das capacidades
funcionais. Ideal para pessoas com dores articulares ou outras limitações pois os exercícios dentro de água
minimizam os impactos. Destina-se essencialmente à terceira idade.
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